is van oorsprong een Indiase vorm van spiritualiteit. Het woord betekent zoiets als ‘eenwording met God’.
Dat is niet iets waar de gemiddelde Nederlander zich zo mee bezig houdt.
Maar ook zonder hindoe te zijn of zelfs maar in een God te geloven heeft yoga veel goeds te bieden. Dat komt omdat yoga de zuiverheid van lichaam en denken bevordert. Zo werk je aan een vitaler en gezonder lichaam, met een goede innerlijke balans waarmee je je beter kunt concentreren op je levensdoelen.

Je kunt, gezien de overvloed aan Indiase literatuur, gekoppeld aan de eeuwenoude traditie, wel spreken van een wetenschappelijke methode. Als je dus op de juiste manier yoga beoefent, zullen de resultaten vanzelf komen - langzaam maar zeker.

De eerste effecten

Bij een regelmatige beoefening zult u merken dat uw lichaam soepeler wordt. Uw denken wordt rustiger en u houdt uw emoties beter onder controle. Door de extra energie die u hierdoor krijgt kunt u zich beter gaan concentreren op uw alledaagse bezigheden of uw toekomstplannen.

Hierdoor komt er een algehele ontspanning in uw leven, denken en lichaam. Vanuit die nieuw verworven rust bent u dan ook meestal beter in staat de juiste keuzes te maken, ook als de situatie hectisch is.